おはようございます。 身体の声を聴いて、夜中に起き、 瞑想に入ったみち花です。 人体実験、サイコー！ 身体と一緒に居たら、心臓のあたりに違和感があったので、心臓のあたりに意識を向けて、心臓のあたりと一緒に居たら、呼吸が足りない気がして、 心臓の…

前回の記事で、身体の声を聴く♡と書いたけれど、 大前提で、なぜそうなったか(夜中なのに寝れない)というと、飲み会の後にマックを買って夜中に食べちゃったんです。 身体の声は、食べないで寝たい、だったのに、飲み会で酔っていたのと、相方がマックに行く…

頭の声を採用すると 肩がキューって上に行って、居心地が悪い。 身体の声を聞いていると イマココにゆったりと居られる。 居心地→心がどこに居るか。 頭に居るか、身体に居るか。 「体に寄り添うこと。」 ここを徹底していきます。 頭では「こうした方がよい…

幸せなとき 脳内がうっとりしている。 幸せなとき 美味しいと感じている。 幸せなとき ぎゅーってしている。 現実は別でも何でも、幸せでいられる。 脳内が、あまあまなのだ。 甘甘。 アマアマ♡ 幸せしか見えない。 本当にそれだけ。 すごいのだ！